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遊泳冠軍教學之 自由泳 基礎+技巧 國語發音/繁體字幕 DVD版
商品編號:xc6308
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碟片片數:1
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商品描述
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影片名稱: 遊泳冠軍教學之 自由泳 基礎+技巧
語系版本: 國語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 競技游泳教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
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國家隊健將、冠軍教練親身示教!
權威!國際泳壇最新、最權威教學法
全面!自由泳必備基礎&技術分解&實用技巧全面教解
出發、劃水、轉身、踩水、側泳、潛泳、終點處理……15天完全通關教程, 練就傲
人“泳”技!
奧運會、世界錦標賽競技必含項目,實效驗證: 自由泳是最高效的形體矯正與塑形
運動!
內容簡介
《冠軍教程:自由泳》是國家隊游泳健將、全國冠軍選手親身示教金牌自由泳教程,
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自由泳——競技游泳四大泳勢之一,是競技比賽中游速最快的泳姿,水上飛魚、 飛
人決勝項目,是提高游泳競技技能必學項目,同時又是最佳健身運動。 身體的儘量
伸展、軀幹的緊張、劃水動作的加長,借由浮力,舒展全身, 讓全身肌肉得到均衡
鍛煉。
自由泳必備基本技全掌握:
示範與教解正確的身體姿勢,提點臀腿部的動作,教導呼吸與手臂配合的關鍵……
快速達標,掌握標準化的動作規範,為突破提高打好關鍵基礎。
技術分解&實用技巧全示範:
從出發到劃水,行進中轉身的動作要領,到終點的處理技巧, 將自由泳行進過程中
的技術完整分解,一一提點標準的操作步驟與處理方法,層層擊破自由泳“技術關”
。踩水、潛泳……“泳”技提高的關鍵技,實用處理技巧全面點解,讓你技高一籌,
向專業運動員全面衝刺。
01 前言
02 自由泳
03 游泳基礎
04 實用游泳
05 自我救助
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