--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
影片名稱: 名模教你保健康2 肌肉力量訓練
語系版本: 國英語發音/繁簡體字幕 DVD版
光碟片數: 1片裝(單面DVD)
安裝說明: 本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺: Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型: 健身教學
更新日期: 2013.02.15
相關網址: 無
軟體簡介: (以官方網站為準)
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
《名模教你保健康2:肌肉力量訓練》由運動生理學碩士羅賓·史杜爾聯合執教，肌肉
失去了力量就失去了青春，風靡歐美影視界的健身美體黃金強檔節目。 保養骨骼，
鍛造肌肉！負重訓練與抗阻力運動優勢結合，有效削減44％多餘脂肪， 兩大核心力
量訓練組合程式，針對身體11處肌肉定向訓練。 是什麼讓她在歐美時尚圈出道30年
來一直保持長青？是什麼讓她在50歲之時依然保持著火辣身材？ 是什麼讓她永遠充
滿活力、精力充沛？什麼是她50年不老秘笈？規範指導，杜絕運動損傷發生： 科學
規範的運動教導，幫助你在運動過程中做好全面防護。

編輯推薦

組合更多樣：彈力帶+健身器械+啞鈴+輔助道具……

堅持30天：減少體內多餘體脂44％。

保養骨骼、鍛煉肌肉：促進代謝、強化體能的最佳運動。

肌肉力量訓練，定義健康標準。

兩大核心力量組合訓練：肌肉塑身適應性及初級練習+肌肉塑身高級練習。

定向塑造肌肉：針對小腿肌、臀部肌、斜方肌、迴旋肌……全身11大主要肌肉群定向
塑肌。

塑肌更強盜：負重訓練與抗阻力?動優勢結合，改善一般塑肌運動“不徹底、常反彈”
的難題。

帶來更多驚喜改變：生成肌肉，促進新陳代謝，提供力量，為骨骼提供保養，減少骨
質疏鬆發生，提高關節、骨骼的力量，改善熟齡女人各類生理問題與疼痛，緩解緊張
情緒。
--=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=