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影片名稱：健身，就能改變人生：劉田井宏的25年精練祕笈
語系版本：國語發音/繁體字幕 DVD版
光碟片數：單片裝(單面DVD)
安裝說明：本光碟為 Video 影音光碟
作業平臺：Windows ME/NT/2000/XP/2003/Vista/VCD/DVD 播放機
影片類型：健身教學
更新日期：2014.10.10
相關網址：
軟體簡介：(以官方網站為準)
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大明星們不說，但認真在練的健身法！
羨慕?宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？想要瘦身、擁有精實曲線、 天天神
采奕奕嗎？
?宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！

＊大明星們強力推薦
Darren　小馬　小鐘　王少偉　王婉霏　吳宗憲　李恩至　汪東城　言承旭 何守正　
周杰倫　林俊傑　林義傑　阿Ken　阿緯　邰智源 洪曉蕾　唐志中　唐從聖 孫耀威　
張睿家　許家豪　郭彥甫　黑人　溫嵐　劉謙　鄭芯妤　

＊好玩才能健身，還能改變人生
10年前，?宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣男性的健身風潮， 更讓許多
大明星們群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲人的體態呢？ 答案是肯
定的！即便主持美食節目、工作應酬、到世界各地吃遍山珍海味， 他仍舊保持健美
身形，沒有丁點走樣，他究竟是如何辦到的？

其實很簡單：只要長期保持重質多於量的運動習慣，然後在對的時間、吃對的東西，
就能夠養成「好的易瘦體質」。?宏想要帶給大家的運動觀念， 不是待在健身房裡
做訓練，或者只是藉由健身器材達到運動目的。 他以親身實踐和協助了許多藝人朋
友的經驗告訴你，健身運動可以堅強意志、打開視野、豐富人生、 活絡人際關係、
從中塑造出領袖特質與能力，並進而改變人生。 只要跟著本書教授的觀念與動作，
一步一步跟著做，你絕對能從中受益，不僅練出好身材、好體力， 更能擁有美好人
生。


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